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Se anche a te la corsa fa stare così bene, ferma il tuo poster e appendi i tuoi pensieri!
Abitare il tempo. Da qualche settimana inizio le mie mattine con almeno 5 minuti di meditazione. A volte ci resto di più, altre volte scappo subito sul tappetino di yoga, o a ricorrere la mia giornata.
Ma non importa. Che siano 5 o 10 minuti, quello è un momento che mi ritaglio per abitare un tempo che è solo mio, della mia mente, del mio corpo.
Può suonare yogico, zen, spirituale, ma sto notando davvero una differenza.
La mente si ferma e prova ad abitare il tempo, a riempire lo spazio che sei tu.
Noti il respiro, il peso del tuo corpo, il contatto con il pavimento, i suoni che ti circondano.
Tutte cose scontate che, quando inizi a notare, ti regalano un respiro, un momento di non fretta, della lucidità per dire “forse alla fine tutta questa ansia qui non c’è”.
Lo faccio al mattino perché è la parte della giornata che preferisco. Amo svegliarmi presto, e se inizio con lucidità e controllo, è più probabile che continui nello stesso modo.
La cosa incredibile è che mi porto dietro questa sensazione in ogni cosa che faccio: quando pratico yoga dedico più attenzione alla postura, così come dedico più consapevolezza ad ogni cosa quotidiana, che sia cucinare o stendere una lavatrice.
Non ti dico di provare, ma se ti va, puoi farlo :)
Io mi sono sempre ritenuta parte della seconda opzione, ma ci sto provando.
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Eccoci qui! Non so ancora come succederà logisticamente, ma sicuramente con il perfezionismo non arriviamo da nessuna parte. Proviamo almeno a dare un nome a questi 20 poster:
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Qui ho creato una pagina dove te lo racconto un po’ :) See you